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如何正确地保护腰椎？

夏天天气炎热，我们习惯性开始睡凉席或者凉席铺地板上，开着空调、风扇，这时不能让风向直接吹腰部，避免腰部受凉大家做好保暖工作。

不要突然地弯腰提取物品，会造成肌肉拉伤，正确的姿势应该蹲下提取物品。

尤其是腰椎不好的人，避免做重力活或者负重运动，我们骑自行车或者游泳每周适当锻炼，增加腰部肌肉力量，同时可以减轻腰椎疼痛。

而对于年纪大的老人，手脚都不是很灵活，顺势芯片，我们可以将双手同时放于腰部两侧，进行上下来回搓动，直至腰部发热，能够还好的保护我们的腰椎。

如果通过日常的保护，我们的腰椎还是疼痛的厉害，顺势芯片定制，并且没有任何缓解，建议去医院及时。

因为自发热护腰的作用很大，所以很多人会选择自发热护腰，但是在使用自发热护腰的过程中药注意事项，你们知道了吗？下面就由我们一起来了解一下吧。

1、使用自发热护腰时，开始不可以太紧。自发热护腰是接触皮肤发热，所以人们在试用的时候就是觉得越紧越好，其实这种想法是不正确，束缚太紧会阻碍我们的血液循环，自发热护腰发热的其中蕞主要条件就是血液循环要好，所以，适合佩戴，接触皮肤就好，顺势芯片批发，不宜太紧。

2、使用时间不宜过长。 因为自发热护腰根据不同人体发热程度不同，有的可能较热，有的可能发热时间较慢， 但是都不宜佩戴太长时间，顺势芯片批发商，以免灼伤皮肤，一般以两个小时较好。

3、擦拭洗涤。由于长期贴身佩戴，会有油脂覆盖发热点，长期使用，应用湿布擦拭表面的油脂。

大家都知道，腰椎颈i椎病是现代都市人很常见的疾病，白领一族的腰椎问题格外严重，那么上班族日常生活中如何保养腰椎呢？　　1、不要睡软床。　　正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎i间盘突出康复。枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。　　2、不要剧烈运动，避免外伤。　　有患腰椎i间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎i间盘突出者破i裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。　　3、不要长时间保持一个姿势。　　避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按i摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。　　4、不要长期弯腰。　　某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。如从井中弯腰提水时，腰部压力可增i高5倍。

顺势芯片定制-顺势芯片-健思品（山东）由健思品（山东）科技发展有限公司提供。健思品（山东）科技发展有限公司是一家从事“磁性寝具系列,自发热护具系列,热灸系列产品”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“健思品”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使健思品在器械中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！

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